Zdrowe przekąski na podróż

Zbliża się weekend majowy, na pewno część z Was wybiera się z tej okazji w podróż. Warto pamiętać, aby zabrać ze sobą własny prowiant, co pozwoli uniknąć podjadania hot-dogów i batoników na stacji benzynowej. Ilość oraz typ posiłków musicie dopasować do długości podróży, nie zapomnijcie również o butelce wody! Dzisiaj chciałabym Wam zaprezentować szybkie danie, które nada się nie tylko na podróż, ale również jako posiłek do pracy czy na uczelnię. Przepis tradycyjnie już jest bardzo prosty, mam nadzieję, że zdjęcia zainspirują Was do wcześniejszego przygotowania własnych posiłków i rezygnacji z podjadania śmieciowego jedzenia w podróży:)

Na 1 pudełko, czas przygotowania: 20 minut
- 4 łyżki kaszy kuskus
- 1 mały filet z kurczaka
- 2 łyżki kukurydzy z puszki
- 1/4 papryki
- 1/3 brokuła
- ulubione przyprawy

1) Kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i przyprawiamy ulubionymi przyprawami. Gotujemy na parze do miękkości.
2) Brokuła kroimy w różyczki i gotujemy na parze.
3) Kaszę zalewamy wrzątkiem i trzymamy pod przykryciem 3-4 minuty.
4) Paprykę kroimy w kostkę.
5) W pudełku układamy kurczaka, kaszę, paprykę, kukurydzę i brokuły.
A co zabrać ze sobą w ramach przekąski?
Mam dla Was kilka inspiracji zobrazowanych przez zdjęcia znalezione na Pinterest.
Szczególnie podobają mi się babeczki - chyba po powrocie do domu (gdzie mam piekarnik) pomyślę nad przepisem.

Batoniki musli

Zielone kanapki 

 Humus ze słupkami świeżych warzyw 

Owsiane muffiny

Wrapy

 Świeże owoce

Gorzka czekolada 

Orzechy

Jogurt naturalny z granolą i owocami

Lekka sałatka

A Wy co zabieracie ze sobą w podróż? :)

Podziel się:

4 komentarze

  1. Pamiętam czas, gdy miałam kilka lat i jeździłam z rodzicami na różne wycieczki. Jako prowiant zawsze mieliśmy kanapki z filetami i serem;)
    Twój pomysł o wiele bardziej przypadł mi do gustu od wspomnianych kanapek;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja pamiętam, że główną atrakcją każdej wycieczki był dla mnie zawsze prowiant :D Tylko że teraz wybieram zdecydowanie zdrowsze wersje posiłków :)

      Usuń
  2. Humus i kanapki podobają nam się najbardziej! :D My w podróży raczej nie czujemy głodu... wręcz mdłości :P

    OdpowiedzUsuń