Tosty bez chleba


Wstajesz rano, w kuchni tylko jajko, banan i resztka mąki. Co zrobić na śniadanie? A może tosty, bez chleba to również możliwe! :) 



Lista składników na porcję ze zdjęcia
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki (ja użyłam pełnoziarnistej)
- 1 mocno dojrzały, rozgnieciony lub zblendowany banan

Krok po kroku
1) Białka ubijamy na sztywną pianę (możesz pominąć ten krok, ale wtedy tosty będą miały bardziej "ciężką" konsystencję).
2) Dodajemy resztę składników, masę nakładamy do tostera i zapiekamy ok. 4-5 minut.

Smacznego! Wcinajcie z masłem orzechowym, dżemem, jogurtem lub owocami.
Kcal: 390, B: 17g W: 51g T: 12g





Podziel się:

0 komentarze