Omlet Oreo


Fit omlet o smaku Oreo? Tak, to możliwe :) Idealny jako posiłek po treningu, naładuje Was pozytywną energią na resztę dnia. Smacznego!


Lista zakupów
Omlet
- 2 jajka 
- 4 łyżki mąki owsianej
- ulubione słodzidło ;)
- łyżka kakao
Masa
- 3 łyżki twarogu
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- dwie krople olejku waniliowego

Krok po kroku
1) Składniki na omlet mieszamy w miseczce do otrzymania konsystencji gęstej śmietany (w razie potrzeby dodajemy wodę lub więcej mąki).
2) Smażymy na rozgrzanej patelni (możecie posmarować olejem kokosowym, ja używam PAMu) dwa placki tej samej wielkości.
3) W czasie smażenia w osobnej miseczce blendujemy twaróg z jogurtem i olejkiem waniliowym.
4) Placki przekładamy masą, dekorujemy dwoma kostkami gorzkiej czekolady i otrębami.

Smacznego!
Kcal: 465, B:28, W:31, T:22



Podziel się:

0 komentarze